Keep健身app

keep软件是一款非常多人在用的运动app，这款软件有非常多的专业健身达人提供正确的健身方式，无论你是想减肥，练腹肌，统统都有专业的训练安排，软件还会针对不同体质的人安排相对应的健身减肥计划，让效果可以更加高效更加显著，每一个健身动作软件都会有相应的动作演示，即便是初学者学习也毫无压力，有需求的用户赶快来下载吧!

keep官方版介绍

�keep」2亿运动爱好者和达人推荐的专业健身app!健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划，任你选择。

打开 keep，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地减肥、增肌，练就完美身材。

软件特色

�海量专业课程】

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身;

瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳;

更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己;

hiit、tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里!

�跑步更有趣】

跑步中的语音知道，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速;

剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动;

音乐跑，自带bgm跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步!

�运动社区】

用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活;

向2亿keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;

在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;

在keep社区，找志同道合的好肌友

�智能训练】

个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;

真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导;

keep class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步!

�瑜伽 & 冥想】

keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松;

全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。

�女性专属】

给不同阶段的你适合的训练;

生理期舒缓训练，缓解身体不适;

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好;

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

�个人数据中心】

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变!

Keep官方版

软件亮点

不要再被这些琐碎的生活打败：

- 工作太忙，想健身但没有时间去健身房?

- 想在家里健身，空有热情但无从下手?

- 网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体?

- 上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想?

- 明明定好了健身计划，但就是坚持不下来?

- 健身、跑步、骑行、计步数据散落在不同平台，查看起来不方便?

来keep，和2亿keepers一起坚持：

- 专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂

- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划

- 动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示

- 职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣

- 海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美

- 热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑

- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用keep全方位了解自己运动数据

热门课程

�腹肌」：

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

�减脂」：

hiit燃脂、tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

�力量」：

上肢力量突破

�女性」：

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

�跑步」：

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

�瑜伽」：

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

�操课」：

有氧操、热舞操、搏击操

更新日志

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐!

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作