Keep健身

　　锻炼软件keep最新版本是一个以运动健身为目的的app，这款软件有非常多的专业健身达人提供正确的健身方式，无论你是想减肥，练腹肌，统统都有专业的训练安排，软件还会针对不同体质的人安排相对应的健身减肥计划，让效果可以更加高效更加显著，每一个健身动作软件都会有相应的动作演示，即便是初学者学习也毫无压力，有需求的用户赶快来下载体验吧!

官网简介

　　「Keep」2亿运动爱好者和达人推荐的App!专业健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划，助你快速练就健康、完美身材。「Keep」— 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

keep健身app功能

　　1.陪伴式跑步，从此跑步不孤单

　　音乐跑、剧情跑，Keep原创的跑步模式。全程教练语音陪伴指导呼吸和配速。从此跑步不再是一个人孤独的坚持

　　2.量体裁衣，海量健身瑜伽训练供你选择

　　训练计划针对不同人群、经验水平及个人健身瑜伽需求进行智能编排，打造出最适合你的高效计划

　　3.个人运动数据中心，掌握你运动的每一个细节

　　健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 运动数据一站式记录，时刻关注自己的运动表现

　　4.从瑜伽到冥想，放松身体更放松心灵

　　Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求。睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静

　　5.记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变

　　用图片视频记录每一天的变化。向好友及2亿Keepers分享你的坚持与感悟。在Keep社区，找志同道合的好肌友

keep软件特色

　　1.只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

　　2.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

　　3.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

　　4.所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

　　5.真人同步训练，记录训练记录：全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

　　6.热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣&

　　7.量体裁衣，多种健身训练供你选择：训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

　　8.分享健身成果，一起进步：拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

相关说明

　　你在运动中是不是遇到过这些问题：

　　- 工作太忙，想健身但没有时间去健身房?

　　- 想在家里健身，空有热情但无从下手?

　　- 网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体?

　　- 上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想?

　　- 健身跑步骑行计步数据散落在不同平台，查看起来不方便?

　　如果是这样，「Keep」能够帮助你：

　　- 专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂

　　- 根据健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划

　　- 动作精讲和干货描述带你快速入门，训练动作均由真人教练演示

　　- 海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美

　　- 健身跑步骑行计步数据全记录，全方位了解运动数据

　　课程推荐

　　减脂：HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂

　　腹肌：马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

　　跑步：3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

　　瑜伽：臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

　　女性：瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

　　我们的优势

　　多样运动

　　运动潮玩赛

　　互动直播

　　目标日历